นอกจากเรื่องคาร์บก็ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวม เช่น การเลือกอาหารที่ดีต่อร่างกาย วิธีออกกำลังกายให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัย และหนังสือน่าสนใจเพื่อการดูแลสุขภาพให้สมดุล เรียกได้ว่าเป็นแหล่งรวมความรู้เพื่อสุขภาพที่ครบจบในที่เดียว
● ผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องฉีดอินซูลิน
ผลไม้สด: เช่น แอปเปิ้ล เบอร์รี่ (เลือกผลไม้ทั้งลูกแทนน้ำผลไม้)
เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ
ติดต่อเรา เกี่ยวกับเรา โครงสร้างกลุ่มงาน
● มักมาพร้อมใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ
***สำหรับผู้เป็นเบาหวานควรได้รับคำแนะนำปริมาณคาร์บที่เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
หากคุณเป็นผู้ที่ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อปรับปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้เหมาะสม
คนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายใช้เป็นแหล่งพลังงานสำคัญ โดยเฉพาะสำหรับสมองและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม นับคาร์บ การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไปหรือไม่สมดุลอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคอ้วน และภาวะสุขภาพอื่นๆ
ปรับปรุงสถานะคำขอทั้งหมด (สำหรับเจ้าหน้าที่)
เมื่อรู้ปริมาณคาร์บของคุณในแต่ละวันแล้ว จากนั้นก็เริ่มนับคาร์บ ด้วยการคำนวณปริมาณคาร์บที่กินเข้าไปในแต่ละวัน
เวลานับคาร์โบไฮเดรตจะนับเป็บ “คาร์บ” โดย
ปรับปรุงสถานะคำขอทั้งหมด (สำหรับเจ้าหน้าที่)